Poderes del ejercicio físico, un superfármaco natural para nuestra salud mental

Nuestro cuerpo libera una serie de sustancias químicas en el cerebro, neurotransmisores, como endorfinas, serotonina y dopamina que favorecen el bienestar mental: mejorando la motivación, sensación de bienestar, logro, regulando el sueño, el apetito, mejorando la capacidad de aprender. Disminuye la ansiedad y el estrés.

Ayuda a combatir el aislamiento , ofreciendo mayores posibilidades de socializar. Favorece la cratividad y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas.